Coursera課程系列：不正常心理學
好久沒有 Update 我的 Coursera 之旅，這次要介紹的是 Wesleyan University 開的 Introduction to Abnormal Psychology 三堂系列課程，目前上完第一堂，我覺得是一堂相當扎實的課程。內容不難，考試基本上就選擇題猜一猜，但是我覺得課本跟補充教材都非常完整，尤其是課本已經接近手冊的編排，而且有根據最新的 DSM-5-TR 編輯，加上一些補充的論文，可以把每一種 disorder 的流行程度，合併症，病因，以及不同模型與方法的治療方式全部整理出來。不論是基因，生理，行為模式，甚至是 EMDR（ 眼動脫敏再處理）都有提到，我覺得對一個初學者來說相當全面。
每一個章節的編排也很簡潔：憂鬱症，躁鬱症，焦慮，恐慌，創傷，精神分裂，每一種的介紹以及治療方式都講過一遍，真的很像手冊。同時每一章的最後都有一個 empathy series，主要是教你如何幫助身邊 "可能" 有一些不正常表現的朋友，用不刺激以及正確的方式去關心，很像在教你如何聊天。比如說，如何面對疑似想要自殺的朋友，怎樣去分級對方是不是真的有能力自殺 （acquired capability for suicide），以及正確的提供第三方幫助。
有趣的是，原本這堂課叫做 < Introduction to Abnormal Psychology >，結果上到一半突然連課本的名稱都換成政治正確的 <Fundamental of Psychological Disorders >，也就是說，這些都不能叫做 "不正常" ，甚至我覺得以現在的發病率來說，說不定有某些症狀才叫做正常。正常與不正常的界線是不是就是統計數字呢？如果現代人類的基準線就是非常憂鬱，那麼樂觀的人才是不正常吧？學者們真的很努力幫助讓一些很慘的人不要那麼慘，尤其是精神分裂症第二代藥物的進步讓副作用下降很多，不過我很感興趣的地方是有沒有辦法讓所謂的 "正常" 人表現得更好，是不是就是所謂的 mindfulness 跟冥想打坐之類的呢？甚至是如果有 Disorder 但是高功能，我們是不是就不會去思考這些人也需要幫助？我充滿了疑問，不過下一堂課會是 <History of Mental Illness>，我希望可以透過歷史找到一些學派的對精神症狀的來龍去脈。